Contraindicaciones y Efectos Secundarios del Café Verde
investigando sobre los efectos secundarios (o contraindicaciones) del café verde:
El café verde es probablemente más seguro si se toma por vía oral. Los extractos de café verde, que se toman en dosis de hasta 480 mg diarios, se han utilizado con total garantía de seguridad por un período de hasta 12 semanas. Además, un extracto específico de café verde (Svetol, Naturex, Südhackensack, NJ) ha sido utilizado con seguridad en dosis de hasta 200 mg cinco veces al día durante 12 semanas.
Es importante entender que el café verde contiene cafeína, similar al café normal. Por lo tanto, el café verde puede causar efectos secundarios relacionados con la cafeína similares al café.
La cafeína puede causar insomnio, nerviosismo e inquietud, malestar estomacal, náuseas y vómitos, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria y otros efectos secundarios. Consumir grandes cantidades de café también puede causar dolores de cabeza, ansiedad, inquietud, zumbidos en los oídos y latidos irregulares del corazón.
Efectos secundarios del café verde: Precauciones y advertencias especiales
Embarazo y lactancia: No hay suficiente información contrastada sobre la seguridad de tomar café verde si se está embarazada o amamantando.
Niveles anormalmente altos de homocisteína: El consumo a corto plazo de una dosis alta de ácido clorogénico ha conducido a un aumento de los niveles plasmáticos de homocisteína, lo que puede estar asociado con enfermedades como la cardiopatía. Pero en niveles anormalmente altos.
Trastornos de ansiedad: La cafeína en el café verde puede empeorar la ansiedad si se tiene.
Trastornos hemorrágicos: Existe preocupación de que la cafeína en el café verde pueda empeorar los trastornos hemorrágicos si se tienen.
Diarrea: El café verde contiene cafeína. La cafeína en el café, especialmente si se toma en grandes cantidades, puede empeorar la diarrea.
Presión arterial alta: Tomar cafeína que se encuentra en el café verde puede aumentar la presión arterial en personas con presión arterial alta. Sin embargo, este efecto podría ser menos severo en personas que consumen cafeína del café u otras fuentes de manera regular (ya están acostumbrados).
Colesterol alto: Ciertos ingredientes del café sin filtrar han demostrado aumentar los niveles de colesterol. Estos ingredientes también se encuentran en el café verde. Sin embargo, no está claro si el café verde también puede llevar a un aumento del nivel de colesterol.
Síndrome del intestino irritable (IBS): El café verde contiene cafeína. La cafeína en el café, especialmente si se toma en grandes cantidades, puede empeorar la diarrea y podría empeorar los síntomas del SII.
Dilución de los huesos (osteoporosis): La cafeína del café verde y otras fuentes puede aumentar la cantidad de calcio que se elimina en la orina. Eso podría debilitar los huesos. Si tienes osteoporosis, limite su consumo de cafeína a menos de 300 mg por día (aprox. 2-3 tazas de café regular). Tomar suplementos de calcio puede ayudar a compensar la pérdida de calcio. Las mujeres posmenopáusicas que tienen una afección hereditaria que por lo general impide que procesen la vitamina D deben tener mucho cuidado al usar cafeína.
Conclusión:
A la hora de tomar café verde tienes que saber que los estudios han demostrado que puede ser beneficioso para perder peso. Si miras bien los efectos secundarios del green coffee en este apartado y no excedes la dosis no debería haber inconveniente alguno, la cafeína en grandes dosis puede provocar los efectos que ya conoces y los que has visto aquí. Ante dudas antes de preparar infusiones de café verde pregunte a su médico especialista, sobretodo si tienes alguna enfermedad. Todos las contraindicaciones de tomar café verde están asociadas también con tomar café normal.
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